100歳のおじいさんの筋トレ

【敬老SP】入院していた100歳のおじいちゃんが毎日筋トレで凄い肉体を手に入れた。筋トレに年齢は関係ない、、、衝撃のラスト3分&衝撃の腹筋。


お笑い芸人でボディビルダーのなかやまきんに君（1978年9月17日 - ）が
敬老の日に、お祖父さんにインタビュー。

きんに君のお祖父さんの阿部久さんは大正8年2月7日生まれの100歳と5か月。

孫のきんに君がくれた本を参考にして、毎日筋トレをしているという。

お祖父さんは、昨年、脊柱管狭窄症で入院。

リハビリをして退院したが、結局は自分で筋トレをする以外、治ることはないと、
毎日、筋トレに励んだ結果、
腰の痛みも取れ、ますます元気になり、
ますますトレーニングに励むようになったという次第。

毎日のトレーニングの様子を披露してくれたのち、
更に欲張って、新しいトレーニングメニューを孫から仕入れるという動画です。


きんに君が自分の筋肉を触らせて自慢しても、
おじいちゃんはフフと笑うばかり。

そこで、おじいちゃんの腹筋を見せてもらったら、
なんと、そんじゃそこいらのボディビルダーも真っ青というすごいものだった！！


こちらが、きんに君がおじいちゃんにあげた自著。
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ウケる筋トレ

• 作者: なかやまきんに君
• 出版社/メーカー: 学研プラス
• 発売日: 2018/10/23
• メディア: 単行本

商品の説明 内容紹介 ついに登場! きんにく芸人が送る、本当に効く筋トレメソッド! ウケる筋トレ=筋肉が本当によろこぶ! 正しい筋トレ ついに登場! きんにく芸人が送る、本当に効く筋トレメソッド! 筋肉芸人として生き抜いてきた、なかやまきんに君。 その、商売道具でもある鍛え抜かれた筋肉はいかにして作られているのか。 本書では、自身も実践する「筋肉が一番喜ぶ、本当に効く筋トレ」をわかりやすく解説しています。 「ウケる筋トレ」で一番大切なのは、「正しいフォーム」。 本書では、その正しいフォームで筋トレを行えるよう、フォームを徹底的に解説。 やってしまいがちなNG例などをあげ、「筋肉に本当に効く筋トレフォーム」をわかりやすくまとめました。 「ウケる筋トレ」で周りの人から「ウケる体」を目指して、トレーニングをはじめましょう! パワーーーー! ! 内容（「BOOK」データベースより） 本当に効果のある40トレーニング。自分でできる、家でできるセルフ筋トレ。
引用：Amazon




筋肉も脳みそもいくつになっても、鍛えれば鍛えるほど進化するという
嬉しいお手本でした。

私も頑張るわ！！
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タグ：入院 筋トレ リハビリ 高齢者 脊柱管狭窄症 なかやまきんに君 100歳 動画