台風情報と準備 [ニュース]
“最強台風”19号、関東直撃か 爪痕残る伊豆大島も警戒
高まる関東上陸の可能性 3連休の交通機関を直撃
台風の備えに お湯に“つける”だけの簡単調理方
「お湯ポチャ」調理法。
鍋にお湯を沸騰させて、
その中に材料を入れたポリ袋をポチャッと入れて約30分待つだけで出来上がり。
今回は３つのポリ袋を入れて、
同時に、ご飯、焼きそば、蒸しパンを作るというもの。
使う袋は、熱に強い高密度ポリエチレンの袋。
ご飯。
米、分量の水をポリ袋に入れ、米は研がずにそのまま30分浸し、
袋の口をしっかり結ぶ。
蒸し焼きそば。
そばや具、ソースをポリ袋に入れ、
その中で材料をちぎったり混ぜたりして、袋の口をしっかり「結ぶ。
蒸しパン。
ポリ袋に、牛乳、卵、パンケーキミックス、ドライフルーツを入れて混ぜ、
袋の口をしっかり結ぶ。
沸騰したお湯の入った鍋に3つ一緒に浸けて約30分煮る。
出来上がったら、袋のまま器の上に広げると、器を汚さないので洗い物が減って便利。
食器がない時あなたはどうしますか?災害時の食器作り｜ママ 赤ちゃん 初めてでも 簡単 レシピ 作り方
新聞紙コップ・皿
新聞紙、ビニール袋
ペットボトル皿
ペットボトル（小さめのもの）、カッター、はさみ
牛乳パックスプーン
牛乳パック、はさみ
9月1日は防災の日！身近な物で防災グッズを作ってみよう
簡易トイレ
段ボール箱、ポリ袋、新聞紙、消臭剤
マスク
キッチンペーパー、輪ゴム、ホッチキス
スリッパ
新聞紙
【東京防災】サバイバル食器を作る方法
皿、コップ
ペットボトル、新聞紙、ポリ袋
東京防災 Kindle版 東京都総務局総合防災部防災管理課 (編集)
楽天市場・災害セット
Aiper ソーラーチャージャー 60W ソーラーパネル
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台風の備えに お湯に“つける”だけの簡単調理方
「お湯ポチャ」調理法。
鍋にお湯を沸騰させて、
その中に材料を入れたポリ袋をポチャッと入れて約30分待つだけで出来上がり。
今回は３つのポリ袋を入れて、
同時に、ご飯、焼きそば、蒸しパンを作るというもの。
使う袋は、熱に強い高密度ポリエチレンの袋。
ご飯。
米、分量の水をポリ袋に入れ、米は研がずにそのまま30分浸し、
袋の口をしっかり結ぶ。
蒸し焼きそば。
そばや具、ソースをポリ袋に入れ、
その中で材料をちぎったり混ぜたりして、袋の口をしっかり「結ぶ。
蒸しパン。
ポリ袋に、牛乳、卵、パンケーキミックス、ドライフルーツを入れて混ぜ、
袋の口をしっかり結ぶ。
沸騰したお湯の入った鍋に3つ一緒に浸けて約30分煮る。
出来上がったら、袋のまま器の上に広げると、器を汚さないので洗い物が減って便利。
食器がない時あなたはどうしますか?災害時の食器作り｜ママ 赤ちゃん 初めてでも 簡単 レシピ 作り方
新聞紙コップ・皿
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ペットボトル皿
ペットボトル（小さめのもの）、カッター、はさみ
牛乳パックスプーン
牛乳パック、はさみ
9月1日は防災の日！身近な物で防災グッズを作ってみよう
簡易トイレ
段ボール箱、ポリ袋、新聞紙、消臭剤
マスク
キッチンペーパー、輪ゴム、ホッチキス
スリッパ
新聞紙
【東京防災】サバイバル食器を作る方法
皿、コップ
ペットボトル、新聞紙、ポリ袋
東京防災 Kindle版 東京都総務局総合防災部防災管理課 (編集)
楽天市場・災害セット
Aiper ソーラーチャージャー 60W ソーラーパネル
四国でロッククライミング [スポーツ]
THE NORTH FACE Rock Trip #01 SHIKOKU
はつきりと行先遠し秋の山
正岡子規
秋山路ありゴンドラを羨まず
百合山羽公
親から貰ひし丈夫な足腰、
何ぞ、ゴンドラを羨まんや。
感謝いたしております。
はつきりと行先遠し秋の山
正岡子規
秋山路ありゴンドラを羨まず
百合山羽公
親から貰ひし丈夫な足腰、
何ぞ、ゴンドラを羨まんや。
感謝いたしております。
ごろ寝体操で骨盤矯正 [体操・トレーニング]
「ゆらぎ体操セラピー」ごろ寝de骨盤矯正！魔法の骨盤体操①
「ゆらぎ体操セラピー」肩･首･背中の痛みを解消！魔法の骨盤体操②
この動画の「ゆらぎ体操セラピー」というプログラムは 一般の運動や体操、ストレッチとは全く違う運動です。 寝たまま体をゆらゆら揺するだけで、全身がほぐれ、 言葉では表現できないような気持ち良さや 深いリラクゼーションを体験できます。 超簡単でシンプルな動作ですので、 肩・首・腰などの痛みやコリ、不眠や ストレスに悩む方や、高齢者もまったく 無理なく、気持ちよく行うことができます。
引用：https://youtu.be/eWXZDaUrS4c
日本ゆらぎ体操セラピー協会
秋暁の魚とる鳥の水しぶき
飯田龍太
窓あけば家よろこびぬ秋の雲
小澤實
窓を開ければ、家も人も爽やか元気。
空気のいい場所でよかったね。
「ゆらぎ体操セラピー」肩･首･背中の痛みを解消！魔法の骨盤体操②
この動画の「ゆらぎ体操セラピー」というプログラムは 一般の運動や体操、ストレッチとは全く違う運動です。 寝たまま体をゆらゆら揺するだけで、全身がほぐれ、 言葉では表現できないような気持ち良さや 深いリラクゼーションを体験できます。 超簡単でシンプルな動作ですので、 肩・首・腰などの痛みやコリ、不眠や ストレスに悩む方や、高齢者もまったく 無理なく、気持ちよく行うことができます。
引用：https://youtu.be/eWXZDaUrS4c
日本ゆらぎ体操セラピー協会
秋暁の魚とる鳥の水しぶき
飯田龍太
窓あけば家よろこびぬ秋の雲
小澤實
窓を開ければ、家も人も爽やか元気。
空気のいい場所でよかったね。
爽やかに目覚める音楽。「秋」の俳句 [音楽]
爽やかな朝にぴったりのクラシックベスト【心地の良い音楽～作業用BGM/勉強用BGM】
♪0:00～
グリーグ：《ペール・ギュント》 第1組曲 「朝」 Op.23-1
♪04:53～
エルガー：愛のあいさつ Op.12
♪07:47～
ショパン：ワルツ 第6番 変ニ長調 Op.64-1 《子犬のワルツ》
♪09:42～
ドリーブ：バレエ《コッペリア》 第1幕 2. ワルツ （スワニルダのワルツ）
♪13:00～
チャイコフスキー：組曲 《くるみ割り人形》 Op.71a 7. あし笛の踊り
♪15:35～
ヴィヴァルディ：ヴァイオリン協奏曲集《四季》Op.8-1 春：第1楽章
♪19:02～
ビゼー：組曲《アルルの女》 第2番から 「メヌエット」
♪23:30～
スカルラッティ：ソナタ ホ長調 K.380, L.23
♪27:10～
グノー：アヴェ マリア (グノーJ.S.バッハ)
♪29:49～
ゴセック：ガヴォット
♪32:41～
サン=サーンス：組曲《動物の謝肉祭》から 第13曲 『白鳥』
♪35:50～
メンデルスゾーン：無言歌集 Op.62-6 「春の歌」
♪38:30～
モーツァルト：オーボエ協奏曲 ハ長調 K.314（285d） 第1楽章
♪44:43～
ショパン：ノクターン 第2番 変ホ長調 Op.9-2
♪49:19～
モーツァルト：クラリネット協奏曲 イ長調 K.622 第2楽章
♪57:16～
サン=サーンス：歌劇《サムソンとデリラ》より 「あなたの声に私の心は開く」
井のポンプ友押しわれ受く秋の朝
大野林火
音奏で石にもやさし秋の水
宮下本平
目覚めばっちり、今日も爽やか元気にいきましょうぞ。
♪0:00～
グリーグ：《ペール・ギュント》 第1組曲 「朝」 Op.23-1
♪04:53～
エルガー：愛のあいさつ Op.12
♪07:47～
ショパン：ワルツ 第6番 変ニ長調 Op.64-1 《子犬のワルツ》
♪09:42～
ドリーブ：バレエ《コッペリア》 第1幕 2. ワルツ （スワニルダのワルツ）
♪13:00～
チャイコフスキー：組曲 《くるみ割り人形》 Op.71a 7. あし笛の踊り
♪15:35～
ヴィヴァルディ：ヴァイオリン協奏曲集《四季》Op.8-1 春：第1楽章
♪19:02～
ビゼー：組曲《アルルの女》 第2番から 「メヌエット」
♪23:30～
スカルラッティ：ソナタ ホ長調 K.380, L.23
♪27:10～
グノー：アヴェ マリア (グノーJ.S.バッハ)
♪29:49～
ゴセック：ガヴォット
♪32:41～
サン=サーンス：組曲《動物の謝肉祭》から 第13曲 『白鳥』
♪35:50～
メンデルスゾーン：無言歌集 Op.62-6 「春の歌」
♪38:30～
モーツァルト：オーボエ協奏曲 ハ長調 K.314（285d） 第1楽章
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ショパン：ノクターン 第2番 変ホ長調 Op.9-2
♪49:19～
モーツァルト：クラリネット協奏曲 イ長調 K.622 第2楽章
♪57:16～
サン=サーンス：歌劇《サムソンとデリラ》より 「あなたの声に私の心は開く」
井のポンプ友押しわれ受く秋の朝
大野林火
音奏で石にもやさし秋の水
宮下本平
目覚めばっちり、今日も爽やか元気にいきましょうぞ。
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