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100歳のおじいさんの筋トレ　 [体操・トレーニング]

【敬老SP】入院していた100歳のおじいちゃんが毎日筋トレで凄い肉体を手に入れた。筋トレに年齢は関係ない、、、衝撃のラスト3分&衝撃の腹筋。

お笑い芸人でボディビルダーのなかやまきんに君（1978年9月17日 - ）が
敬老の日に、お祖父さんにインタビュー。

きんに君のお祖父さんの阿部久さんは大正8年2月7日生まれの100歳と5か月。

孫のきんに君がくれた本を参考にして、毎日筋トレをしているという。

お祖父さんは、昨年、脊柱管狭窄症で入院。

リハビリをして退院したが、結局は自分で筋トレをする以外、治ることはないと、
毎日、筋トレに励んだ結果、
腰の痛みも取れ、ますます元気になり、
ますますトレーニングに励むようになったという次第。

毎日のトレーニングの様子を披露してくれたのち、
更に欲張って、新しいトレーニングメニューを孫から仕入れるという動画です。

きんに君が自分の筋肉を触らせて自慢しても、
おじいちゃんはフフと笑うばかり。

そこで、おじいちゃんの腹筋を見せてもらったら、
なんと、そんじゃそこいらのボディビルダーも真っ青というすごいものだった！！

こちらが、きんに君がおじいちゃんにあげた自著。
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ウケる筋トレ

作者: なかやまきんに君
出版社/メーカー: 学研プラス
発売日: 2018/10/23
メディア: 単行本

商品の説明内容紹介ついに登場! きんにく芸人が送る、本当に効く筋トレメソッド! ウケる筋トレ=筋肉が本当によろこぶ! 正しい筋トレついに登場! きんにく芸人が送る、本当に効く筋トレメソッド! 筋肉芸人として生き抜いてきた、なかやまきんに君。その、商売道具でもある鍛え抜かれた筋肉はいかにして作られているのか。本書では、自身も実践する「筋肉が一番喜ぶ、本当に効く筋トレ」をわかりやすく解説しています。「ウケる筋トレ」で一番大切なのは、「正しいフォーム」。本書では、その正しいフォームで筋トレを行えるよう、フォームを徹底的に解説。やってしまいがちなNG例などをあげ、「筋肉に本当に効く筋トレフォーム」をわかりやすくまとめました。「ウケる筋トレ」で周りの人から「ウケる体」を目指して、トレーニングをはじめましょう! パワーーーー! ! 内容（「BOOK」データベースより）本当に効果のある40トレーニング。自分でできる、家でできるセルフ筋トレ。
引用：Amazon

筋肉も脳みそもいくつになっても、鍛えれば鍛えるほど進化するという
嬉しいお手本でした。

私も頑張るわ！！
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ウケる筋トレ筋肉がよろこぶ！　かっこいい体に最短でなれる [ なかやまきんに君 ]

ショップ: 楽天ブックス
価格: 1,320 円

タグ：入院筋トレリハビリ高齢者脊柱管狭窄症なかやまきんに君 100歳動画

2019-10-12 17:09 nice!(0) コメント(0)
共通テーマ：健康

台風19号情報。関東は今？　[ニュース]

【LIVE】最新台風19号情報　ウェザーニュースLiVE　2019年10月12日(土)

【台風19号】大雨警戒放送24時　防災情報共有　BSC24-第3

上陸予定の関東各地の今の状況ライブ

【台風19号関東直撃か】テレビ朝日　渋谷LIVEカメラ

【台風19号関東直撃か】テレビ朝日千葉LIVEカメラ

【台風19号関東直撃か】テレビ朝日横浜LIVEカメラ

【台風19号関東直撃か】テレビ朝日小田原LIVEカメラ

【台風19号】ライブカメラ　神奈川県藤沢市

【台風19号】ライブカメラ　千葉県勝浦市

台風19号に伴う休業情報、店側がぞくぞく発表　利用者や従業員の安全のため

携帯電話各社の対応

NTTドコモの発表

KDDIのポータルページ

ソフトバンクの発表

鉄道各社の最新情報まとめ
https://www.tetsudo.com/site/

台風に備える
https://tenki.jp/docs/note/typhoon/page-5.html

【ごみ袋は70Lに限る】
いやこれは完全に主観に過ぎないんだけどね。
被災ごみ処分用には70L袋が役立つなぁと今日思った訳。
45Lと70Lでは体感的に倍くらいは違う感じで処理の進みが全然違う。
論より証拠でやってみりゃ分かりますよ。
手伝いで呼ばれたら70Lごみ袋を手土産に持参すると喜ばれます。 pic.twitter.com/lYO73PXeA6
— 総統閣下@the president (@godbless1969) October 11, 2019